Actualizado el 10/01/2024

Consejos para afrontar una ruptura amorosa :

El fin de una relación trae cambios importantes en la vida de cualquier persona, por esto es necesario saber qué puedes hacer para superar tu reciente ruptura, aquí te brindamos algunos consejos que te ayudaran a superar una ruptura amorosa y sentirte mejor poco a poco.

Todos hemos tenido una ruptura sentimental en algún momento de nuestra vida; algunas tienden a ser pacificas, otras simplemente son una catástrofe en la vida de la persona.

Sea cual sea la que te haya tocado debes de tener en cuenta que las rupturas, así como las relaciones sentimentales, tienen un proceso lento y trabajoso para poder ser superadas; generalmente una separación sentimental tiene como consecuencias la depresión, el cansancio o desgano dejando un mal sabor en los primeros días.

Pero si estás seguro que terminar con tu pareja es la mejor opción y no quieres volver atrás, aquí te brindamos algunos consejos para que puedas mantenerte tranquilo y sanar tu corazón roto de la mejor manera.

– Acude a tus amigos: No habrá mejor remedio para la soledad y las ganas de llamarlo(a) que una tarde de cine o un café con tu grupo de amigos más cercanos, ellos te podrán ayudar en caso necesites una palabra de aliento y te divertirás mucho con ellos olvidando tu reciente ruptura.

– Haz una nueva agenda: Busca nuevos lugares a donde ir a divertirte, busca funciones teatrales, convenciones o entra en grupos de baile o actuación. Podrás conocer mucha gente nueva y usar tu tiempo libre de manera saludable.

– Haz ejercicio: Nada mejor que comenzar esta nueva etapa saliendo de la rutina poniéndote en forma y despejando la mente. Está comprobado que hacer ejercicio da vitalidad al cuerpo y aleja el estrés de la mente, además de ayudarte con tu figura.

– Acude a un terapeuta: Si tu ruptura fue un episodio muy fuerte y te cuesta mucho olvidar a tu ex pareja lo mejor es que busques ayuda profesional. Busca un terapeuta que te brinde confianza y cuéntale lo que sientes, te dará buenos consejos para mejorar tu situación.

– Evita caer en los vicios: El alcohol, el tabaco o las salidas excesivas no ayudaran en nada a superar tu separación; lo que harán será hundirte más en los recuerdos una vez que el efecto haya pasado.

– No busques citas apresuradas: Salir de una relación y buscar otra persona solo para llenar ese vacío que sientes en el pecho definitivamente no es la mejor idea.

Al hacer esto solo lograras comparaciones, sentir más soledad o herir a la persona que estas “usando”. Lo mejor es adaptarse poco a poco a la idea de estar soltero(a) y evitar los sustitutos.

Por último, recuerda que el dolor de las separaciones no dura para siempre y que el tiempo hará que te sientas mejor poco a poco; llena tu tiempo, cambia de look, aprende cosas nuevas y mira el vaso medio lleno en vez de verlo medio vacío.

Toma la ruptura como un nuevo comienzo en tu vida y disfruta de tu tiempo a solas, date tiempo para reencontrarte y disfruta de tu soltería. Si te concentras en emprender nuevas metas y sacarle provecho a este tipo de situaciones la gente notara tu brillo personal y pronto habrá una nueva persona en tu vida.

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